今日、心穏やかに過ごすことだけを考えて

あれもこれも、同時に考えない。

そのとき、心に浮かんだことだけに集中する。

そして、今日、自分が気持ちよく過ごすことだけを考える。

人のことは二の次三の次でいい。

わずかにでも気持ちに沈みを感じたら、やんわりと自分事に切り替える。

今日がなんとかなるのなら、明日は明日のわたしに任せばいい。

明日になったら、また繰り返せばいい。

ゆっくりと、その日できることだけを考えて。