地味だけど実は大切なこと｜"トレーニングの3原理5原則"

トレーニングをして伸びる人と伸びない人の違いは、この「3原理5原則」をしっかり押さえた上でトレーニングをしているかどうかという点にあります。基本中の基本すぎてYouTubeなどで紹介される機会はあまりありませんが、今回はこの3つの原理と5つの原則を紹介していきます。知らなかった人はこの機会にぜひ頭に入れてみてください。