自粛しないジムのススメ〈フリーランス10年生の知恵袋〉

ジム、自粛しません！

昨年、ジムにお世話になり、俗に云う「コミット」的なことをして、めでたく70kg→52kgにしていただきまして。

それが昨年12月。
今年からは、コミット中、強めの糖質制限だった食事をゆるめ、3ヶ月が過ぎた今、概ねリバウンドもなく体脂肪は保っているところ。

週一回の加圧トレーニングを日課としています。

が。

2020年、吹き荒れるパンデミック。

自粛要請の中