自粛しないジムのススメ〈フリーランス10年生の知恵袋〉

ジム、自粛しません！

昨年、ジムにお世話になり、俗に云う「コミット」的なことをして、めでたく70kg→52kgにしていただきまして。

それが昨年12月。
今年からは、コミット中、強めの糖質制限だった食事をゆるめ、3ヶ月が過ぎた今、概ねリバウンドもなく体脂肪は保っているところ。

週一回の加圧トレーニングを日課としています。

が。

2020年、吹き荒れるパンデミック。

自粛要請の中、少人数制のジムとはいえ、夫と娘2歳と暮らしている手前、さすがに通いがたい。

が！

気を抜けば、過去の怠惰な自分に戻ってしまことは想像に難くない。

どうしたものかと考えていたら、天神加圧studio オーナーの児島コーチから

「ZOOMでやりましょうか！？」

と、ご提案をいただいたのです。

#おうち時間 でパーソナルトレーニング継続。
これ以上理想的なことはありません。

お支払いはPayPayで即座に！（便利！）

そしてトントン拍子で迎えた第一回目。

自分でもジンバル＋三脚でタイムラプス撮影のセッティングを。

iPadでzoomにログイン。

ほぼジムと変わりない運動量。
息が切れ、汗が噴き出す。

在宅ワークも10年となり、昨年までは風邪をひけばずるずると長引き、なかなか直しきれなかった。
でも、「減量」のつもりでジムにお世話になってからというもの、不要な脂肪を燃やす為に筋肉を増やすこと、食生活を律することを習い、今年の冬は風邪をひかなかったし、毎日の運動する時間を考えて行動するようになった。

生活と身体は繋がっている。

健康貯金、継続していきたいと思います。

天神加圧スタジオ×Rin FIT
オンライン トレーニングは随時受け付けているそうです＾＾

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