筋トレ日記 vol.22

2024年のクラシックフィジークに向けて。

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本日は背中トレ。

背中トレもリアル筋力トレーニングを意識してやってみた。
フルレンジでやるよりは負荷が最大になる前後で、抜けないように動作を繰り返す感じ。
ネガティヴを強く意識するよりはポジティブに集中する感じ。
ネガティヴを意識するあまりポジティブ動作が疎かになっていたなと実感した。

AI要約
2024年のクラシックフィジークに向けて、背中トレーニングではリアル筋力を意識し、最大負荷の前後で動作を繰り返す。ネガティヴよりもポジティヴ動作に集中することを実感。