筋トレ日記 vol.2

2024年のコンテストに向けて。
あと２ヶ月。
今年はクラシックフィジーク。

5/23
今日は肩トレ。
トレ前にシャイニーさんの動画を見てイメージを高める。

トレ前ご飯。牛肉と米。

体重79.6kg 体脂肪率22.3%

カーボを少し増やして重量が戻ってきた気がする。

AI機能
全文をいい感じに作ってくれる感じではなく、構成とか記事の内容を提案してくれる機能みたい。
確かに勝手に文章作られたらあんまり意味ないもんね。これからはAIで要約を載せるようにしよう。

1. 2024年のコンテストに向けて

2. クラシックフィジークに挑戦

3. 5/23の肩トレ日記

4. 重量が戻ってきて順調な成果