筋トレ日記 vol.16

2024年のクラシックフィジークに向けて。

6/7
本日は背中トレ。
今日はまた体重が減っていた！
体力はまだ余裕がある！
嬉しい。あと１ヶ月ちょい乗り切れそう！

昨日はオフにした。
10日以上連続でトレーニングしていたから意図的に休みを入れてみた。
疲労が溜まっていたから体重が減らなかったのかも。
これからはタンパク質を少し減らして炭水化物を増やしていく。
トレの強度もあげていく！

AI要約
2024年のクラシックフィジークに向け、6/7の背中トレで体重が減少。体力はまだ余裕あり、あと1ヶ月乗り切れる。10日以上連続トレーニング後、昨日は休息。疲労で体重が減らなかったかも。今後はタンパク質を減らし炭水化物を増やし、トレ強度も上げる予定。