【1月セットアップ】心と体を癒してあげよう

　あけましておめでとうございます、なつめです。

　2024年最初のnoteです。今年もどうぞ宜しくお願い致します。

　月の初めのnoteはいつも通り月初のセットアップから。

　1月のテーマは『自分の心と体を癒す』にしました。
　先月は、クリスマスの準備や、年末の大掃除、面接を控えていたりと心も体も忙しく、実は体調を崩して寝込んでいた年末年始だったので、今月はゆっくりと過ごしたいと思います。

　そんなテーマで過ごす1月のやりたいことはコチラ。

・お風呂上がりのストレッチ(ヨガ)習慣化
・宇宙の勉強を楽しむ
・映画を観る

　今年は1年を通して運動を習慣化しようと思っています。まずは簡単なお風呂上がりのストレッチから取り入れていきます。

　宇宙の勉強は、宇宙検定を受けたいので本腰を入れます。でも楽しむことをいちばんに、無理なく勉強していきたいです。

　映画をたくさん観ることも今年の目標です。まずは大好きなSMAPメンバーの映画から。今月は『レジェンド＆バタフライ』を観たいです。

　マイノートの1月の表紙は宇宙を意識しました。宇宙は2024年の私の象徴になる気がしています。

　今月もどうぞ宜しくお願い致します。