〇〇だけダイエット

簡単そう・手軽そうだからか、行動だったり食事だったり、「〇〇だけダイエット」が話題になる、流行ることがあるようだ。
取っ付きやすいのは分かるし、自分としてもイチオシの「〇〇だけダイエット」がある。

それは、「食事制限と運動だけダイエット」だ。

それができれば苦労しない、といったところかもしれないが、それならばほとんど苦労しないことから始めていけばよい。

自分の場合は概ね過去記事のとおりやって