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個人的課題全般

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こういう問題への対処法なんて既に誰かが考えてどこかに書いてるだろと思うのだが、どこに書いてあるか見つける知性が自分には足りないので、こうやって拙い試行錯誤を走り書きするしかないの…
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#無能感

葛藤に疲れた

葛藤に疲れた

「もっとこういう思考や言動をしなければ」「まともな人間でい続けなければ」という理想を持っていても、現実の自分にはその通りにできないことも多い。それでも忍耐強くジレンマと同居しながら努力し続けるべきなのだろうが、自分の場合は、理想に到達できない自分を責めて、疲れてしまう。現実と理想との距離が近いか遠いかが測れず、到達できたorできていない、というゼロor百の白黒思考になってしまう。

以下では、自分

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「自分は無能」という認知の歪み

「自分は無能」という認知の歪み

2週間前に書いたメモが出てきたので、加筆修正して以下にまとめておく。

「自分は無能で、新しく何かができるようになったことがない」とずっと思ってきた。

本当に理解を伴って習得できたのはビオラという楽器の演奏技術くらいだろう(それも10年以上かかった。恵まれていることだが)。

一方、他の大抵の物事は「本質の見えない非体系的なカオス」としてしか捉えることができなかった。

そして自分はいつも

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