【疲れやダイエットにも効果あり】 1分からできる瞑想方法

こんばんは！みゅうまるです。

桜が咲き出しましたね 🌸 わたしは桜が大好きで、娘の名前にも「桜」の漢字をつかっています。

桜は見るのはもちろん、食べるのも大好きです。

桜味のものってとっても魅力的じゃありませんか？

桜のあんを使ったアンパンや、桜のシフォンケーキなど、毎年春になると食べまくってしまいます... 笑

さて今日は、瞑想についてお話をしたいなと思います。

みなさんは瞑想とい