【📚読書感想文📚】禅のお坊さんから学ぶ『［禅的］持たない生き方』
おはようございます。今日が素敵な一日でありますように！
週末朝活として記事を書いています✨
ミステリー大好き、フルタイム勤務ワーママ。みりーほです。
今日は、ミステリー以外の本について、紹介します。
『［禅的］持たない生き方』です。
心を整え、豊かにしてくれる本です。
Kindle Unlimitedで読みました。
12歳から出家した、禅宗のお坊さんによる本ですが、宗教的な洗脳のようなものは感じずに読むことができます。
禅の考え方により、物に執着しない、初めから物をもたない生き方を勧めています。
衣食住全てにおいて、究極のミニマリストのような生き方をしている禅宗のお坊さん達の日常を紹介しています。
例えば、食べ物は、自給自足か、いただきもので賄うので、無駄にしないよう大切にしているそうで、
例えば、野菜の皮は捨てずに有効に活用します。スイカの皮を漬物にして食べたり、柿の皮はぬか床に入れたりしているそうです。
料理に使えなかった野菜の皮は、土や枯葉と一緒にして発酵させ、堆肥にして畑にまくそうです。
野菜を堆肥にする事は、稲垣えみ子さんも実践していると本に書いてありました。
ぜひやってみたいなと思ったのは、米の研ぎ汁を捨てずに、味噌汁に入れるという方法です。
これは「国清汁」（くにきよじる）というそうで、とぎ汁のコクがあるそうです。
持たない生き方というのは、リアルなモノだけでなく、精神面や対人面にも応用できるそうです。
「一日是好日」という言葉が紹介されていました。
日々の事、自分ができることを一生懸命やっていればそれでいい。人ができないこととか、特別なことをやるのではなく、自分ができる範囲で、毎日コツコツとやりましょう。
無理したり背伸びせず、目の前のことに懸命に取り組むのが大事なのだと思いました。
また、こちらの言葉も印象的でした。
過去は変えられない。未来も何が起こるかわからない。やはりあるのは「今」だけです。
今、自分の立ち位置で、できることに目を向けていくのが大事なのです。
私は、計画的に物事を進めたいタイプなのですが、
同僚が思いつきで仕事を割り込ませてくると、イライラしてしまいます。
そんな時は、自分の立ち位置で、未来を悲観せず、目の前のことに誠実に取り組んでいこうと思いました。
また、イライラした時には、この本で紹介されていた、心を整える方法が参考になりそうです。
心を整える4つの方法として、
1、深呼吸する
2、お風呂に入る。シャワーを浴びる。
3、掃除をする
4、自分なりのリフレッシュ方を知っておく
私の自分なりのリフレッシュ方は、家族との会話と、読書です。
天気のいい日は、散歩でリフレッシュしています。
心にわだかまりという、不要な物を持たずに、一日一日を大切にしたいと思えた本でした。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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✅メインはミステリー感想文で、翻訳ミステリーにハマっています。
✅クリスティーを読んだ気分になるミステリーの紹介です。日本のミステリーもあります。
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