【ストレートネック】ひどい首と肩の痛みの原因はスマホの使い過ぎ

何かで

「テトリスはストレスや不安を軽減する。」

という情報を入手して以来
たまにテトリスをするようになった。

頻度は週に２~３回、
一回当たり１０分くらい。

ところが
８月は精神的にツラい出来事があって
現実逃避を兼ねて
無心でテトリスをする時間が増えていた。


その結果、
ストレートネックになってしまったようで
首と肩が痛むようになった。


運動不足やし、
ストレートネックやし、
もう、こんな身体がダルイ感じが
いい加減イヤになって
ちょうどテトリスは卒業したいと思っていたから
生活習慣改善しようと決めた時に
テトリスで遊ぶのも止めた。


そしたら、
首と肩の痛みがなくなった。

やっぱりスマホの使い過ぎはよくない。

私は日中
PCを凝視する作業をしているし
目にもよくない。


今は、
テトリスに代わるストレス解消法を見つけ
それに毎日没頭中。

それについてはまた今度。