ヨガの資格取得歴を活かして、呼吸について解説します。
現代のサラリーマンは呼吸過多傾向にあります！
是非正しい呼吸を身につけて、自身の健康に役立てて頂ければ幸いです♪( ´▽｀)…
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#パフォーマンスアップ
鼻呼吸が与えるパフォーマンスアップメカニズム
今回も必見です😆
鼻呼吸でパフォーマンスが向上します！
日常生活で疲れにくくなり生活の質が向上する事はもちろん。スポーツにおける重要なパフォーマンスアップが期待できます。まずは動作より、基本的な呼吸を見直した方が人によって良い場合もあります。呼吸があってこその動作です。そんな所を解説出来ればと思います。
前々回の
ヨガー呼吸についてーの記事で
鼻呼吸について、簡単に解説しました。
少しおさらい