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2児パパ会社員🧑💻の筋トレ情報&記録_Kei
2023年7月28日 17:26
今日もお勤めご苦労様です。2児パパ会社員のケイです!本日もクソみたいな会議でしたが無駄に頭働かしてカーボ(糖質)を奪われないよう気をつけました!(ちゃんとやるべき仕事はやってますよ笑)では早速本日のトレーニングを自分目線で好き勝手に解説したいと思います!まずはなんといっても、ストレッチ等のウォーミングアップです。僕は事務員🧑💻の為、仕事中はひたすら座ってパソコン打ってます。同