私たちは「空」の時間を意識的にとることが大切

アーユルヴェーダでは、

自然界も人間も、宇宙に存在するものは
全て５つの要素から成っていると考えます。

空・風・水・火・土
の５つの要素。

この５つの要素のバランスが
私たちの心身が健康で幸せでいるための
鍵になっていて、

５つの要素のバランスの崩れが
あらゆる病気を引き起こしていると考えます。

５つの要素の中で「空」は
「空間」を作ります。

その他の、
風・水・火・土は肉体をつくりますが、
空は、
それらが動く「空間」をつくります。

ですから「空」が十分にないと、
そもそも４つの要素は
必要なところに十分に動くことができません。

「空」の要素がしっかりあることで、

そこに「余裕」「余白」ができて、
私たちは入ってきた情報を
上手に消化することができます。

そうすることで
私たちの心は、
過去や未来、あちこちにいかず、
「今、ここ」に存在することができます。

「空」の要素が多すぎると、
地に足がつかず、
現実離れしてしまって、
自分を見失ってしまったり、
躁状態になってしまいますし、

逆に「空」の要素が少なすぎると、
鬱や挫折感に襲われたり、
自分の存在価値や居場所を
見失ってしまったりします。

このように
自分の中の「空」のバランスは
とても大切になりますから

普段の生活の中でも、
わたし達は「空」の時間を
意識的にとることが大切になります。

「空」の時間は、
瞑想や、座禅、ヨガなどの時間を持つことで、
意識的につくることもできますし、

時間を忘れるくらい
何かに夢中になっているときも
「空」の時間になります。

「空」の時間を持つことで、
「空」のバランスを整え

意識を広げて、
自分が時間や空間に限定されない存在であることを
感じることもできるようになります。

この感覚を持つと、
今、目の前にある苦しみや悲しみ、
困難に対して、

穏やかに、
でも、地にしっかりと足をつけて、
立ち上がることができます。

何かと変化が多い時期だからこそ、
頭がいっぱいで
ぐるぐるしてしまう時期だからこそ、

日々のの生活の中で少しづつ
自分の中に意識的に「空」をつくる時間
作ってみませんか？

明日もどうぞ素敵な1日を♪

*************************************
アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon
https://my-cocoon.biz
*************************************
※2021年1月末まで
店舗のご予約はいっぱいになっております。
ありがとうございます。
ご希望の方はオンラインコースをご利用くださいませ。