「パンディング」ってなんだか分かりますか？

昨日の瞑想サンガの
最初の15分のお話会では

「２０２０年の自分を漢字1文字で表すと」

がテーマでした。

出てきた漢字は

・変化の「変」
・進化の「進」
・（時代が）動くの「動」
・脱皮の「脱」
・緩むの「緩」
・楽しい、楽の「楽」
・溜めるの「溜」
・真実、真価の「真」

などでした。

それぞれの
2020年の自分の思い入れのある漢字が
出てきて、
とっても楽しい時間でした。

また、お話の中で、
家でゆっくりすることを

「パンディング」って言うんですよ、と
教えていただきました。

パンディング、って何のことだか分かりますか？

パンダのように家で、ゴロゴロすることを
「パンディング」
と言うそうです（笑）

これには、みんな、大笑いでした！

この年末年始、そして年明けももうしばらく
パンディングが続きそうですね（笑）

「どこにも行けないし、
パンディングするしかないな・・」という
消極的パンディングではなく、

「今日はゆっくり身体と心を休めるために
パンディングの日にしよう！」という
積極的パンディングにしていきたいですね！

ただ、冬は日照時間も減り
寒くなると、
どうしても気持ちも落ち込みやすくなるものです。

そうなると、
普段は気にならないようなことが気になりだして

もやもや、イライラして、
自分を責めたり、
他人を攻撃したくなったりするものです。

今、そんな状態の方も少なくないのではないでしょうか。

でも、
本来の自分が望んでいることは、
失敗した自分を責めることでも
自分を傷つけた他人を
攻撃することでもなく、

そうしたくなる自分さえも
それが私だし、それでいい、と

ゆるして受け入れていくこと。
パンダのようにゆるゆると。

私たちは
こうでありたい理想の自分と、
今の現実の自分が乖離しているから、

自分にも他人にも
もやもや、イライラ、ムカムカするもの。

今の自分をよく知り、認めて
今のこのままの自分を
「今のままで十分素晴らしい！」と
ゆるしてあげること。

周りのだれ誰かではなく、
自分で自分を受け入れていくこと。

シンプルなようで、
難しいですが、
そこにしか
私たちの幸せはないな、と思います。

​
今年も残り11日。

2021年がもっともっと幸せに満ちた1年になるよう
パンディングしながら
自分を調えておきたいですね。

明日もどうぞ素敵な１日を！

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