1日「1点」集中。人生を後悔しない「瞑想的」生き方

日常の中で、やることが多すぎると、
何から手をつけて良いのか
わからなくなるということが起きます。

やることが多すぎて、
何から手をつけたら良いか分からず、
どれも中途半端になったまま1日が終わった、
なんてこと、少なくないのではないでしょうか？

私は、あるある、よくある、です（笑）

そんな時には、
やるべきことを一つに決めることの大切さを
以前メンターに教わりました。

私たちはそんなにも多くの事を同時にはできませんから、
今日はこれをひとつ、やりきる、
それ以外はやらない、
くらいの気持ちです。

そのかわり、
決めたひとつで良いので、
言いわけせずに、淡々とやりきる。

「できた！」と思えるまで
やりきる。

ゲイリー・ケラー著
『ワン・シング　
　一点集中がもたらす驚きの効果』

の中に、このような質問があります。

「それをすることで、他のすべてのものが
容易になるか、不要になるような、
私ができる1つのことは何か？」

７つの習慣の
時間管理のマトリックスでいうところの

「緊急ではないけれど、重要なこと」とは何か？

ですね。

これをすることで、
他のすべてがスムーズになっていくこと、

ボーリングでいうところの
センターピンを倒す、みたいなもの

この1本倒せば、
後は自動で倒れてくれる、
そんなセンターピンのようなもの。

それを見極めて、
その1点に、今日、今、取り組む、ということ。

そんなセンターピンほどの威力はなくても、
それに近いくらい
重要なことに、今日、今、取り組む。

私たちは、目の前にある手軽で
簡単な方から手をつけてしまいがちで、

結局、人生全体でみたら、
本当に大事なことが後回しになってしまいます。

だから、
大事なことに、今日、たったひとつで良いから
取り掛かること。

今日という時間の中で
一番大事で、
一番効果的なことを選ぶ、

そして、これを
集中状態かつ
リラックス状態の中で行っていく

このバランスだと思います。

10年以上前から
Googleやappleをはじめ多くの企業が
瞑想を取り入れています。

それは瞑想による
集中状態、リラックス状態の時こそ、
最高のパフォーマンスがでることが分かっているからです。

思考、自我で行う仕事は
全てを自分でコントロールしようとしますから、
疲れますし、限界があります、

そうではなく
自分自身を
集中、リラックス状態にもっていき
もっと全体の叡智と繋がることで、
（潜在意識を使うことで）

私たちは
もっと楽に、もっと軽やかに
遊ぶように人生も仕事も楽しむことができるはずです。

だからこそ、瞑想の習慣を。

そして今日1日にできることを選択し、
集中し、
淡々とやりきってみてください。

1月11日（木）本日のCORE塾は
20時30分～
バガヴァットギータ第7章です。

ご参加できる方はお待ちしております♪

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優先順位のつけ方が分からない、
第2の人生、どう生きて行けば良いのか、
何から手をつけたら良いのか、
長い人生の中で海外移住を考えているけれど、
どこからどうしたら良いか
などなど
思考がまとまらず、目標が決まらず
なかなかひとつに集中することができない
時もあると思います。

こちらの
「第2の人生を楽しむ６ＳＴＥＰ講座」を
されている平田さんの講座、オススメです。

まさに私たちの中でいっぱいいっぱいに
絡まってしまっている糸を
分かりやすく、丁寧に、
1つづつ解いていってくれます。

平田さんご自身も今はイギリスにお住まいで、
お仕事もされています、
海外移住や海外で仕事をすることについても
相談にのってくださいます。

何から手をつけたら良いか分からない、
第2の人生、どうすすめていこう、
海外で仕事をしてみたいけれど、
どんなステップを踏めば良いか、など
迷っている方がいらっしゃったら
まずはお問い合わせしてみてください。

平田さん、
CORE塾のメンバーさんでもあるのですが、
お人柄も素晴らしく、
自分でも気づかなかった自分に気付かせてくれるプロです。

詳しくはこちらから

1月28日（日）9時～10時
第3回「奇跡のコース」×「インド哲学」講座
行います。
残席1名、ご希望の方はご連絡ください

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