毎日、自分を知ることに意識を向ける

「自分の現実をつくっているのはいつも自分自身」
で、あるとするならば、

自分をよく知り、
自分を満たしていけば、

自分が満たされる
状況がやってくる、ということになります。

私たちは、
人のことは思いやれても、
自分を思いやったり、
大切にすることは意外と慣れていなかったり
するものですが、

最初から
「自分を大切にしよう」
「自分を満たそう」だなんて思わず、

日々、
少しづつ自分に自分の注意を向けることを
意識するだけで、
確実に私たちの住む世界は変わってきます。

毎日、自分を知ることに意識を向けること。

人の喜びや望みではなく、

自分の喜びはなんであるか、
自分は何が好きで、
何が心地よくて、
何をしている時に幸せを感じるのか、

それを知って、
それに抵抗せず、それに沿って生活をすること、

自分を満たしながら生活をしていくこと。

人の喜びのために、と
生きてきた人にとっては
最初は抵抗があるかもしれませんが、

少しづつそれを続けていくことで
いつの間にか、
自分を満たしてくれる世界に
自分が住んでいることに気づきます。

そして自分が満たされてはじめて、
本当の意味で、
人を幸せにしていくことができます。

自分に意識を向けるためのツールとして
アーユルヴェーダやヨガ、瞑想が役立ちます。

これからの私たちにとって
自分に意識を向け続けることは
何よりも大切になります。

無理なくできるところから
少しづつ取り入れてみませんか。

今日も冷えますね、
どうぞ温かくしてお休みください♪

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