安心と幸せは「本来の自分」と調和した時、自然とやってくるもの

一見すると、
順風満帆そうな人も、そうとは限らないんだなと
思ったことが最近ありました。

ご紹介でいらしてくださった方で
オンラインコースを
何度か受けてくださっている方が
いらっしゃるのですが
※本人の了解を得て書かせていただいております

この方、50代で会社の経営されている方で、
外見も若々しくきれいで、話し方も優雅、
本当に羨ましいなぁ、、、と（笑）

社会的認知も評価もあって、
家族や子ども、仲間にも恵まれていて、

まさに理想的な
「成功している女性」で

多くの女性が憧れるだろうな、
というのが最初の印象でした。

それでも、
話を聴かせていただく中で
その方の中にある
「葛藤」「不安」「怖れ」も見えてきました。

人には、
どんな状況であれ、
大なり小なり
「怖れ」や「不安」があるものだと思います。

そして、その「怖れ」や「不安」の正体は
自分で作り出した「思考」であって、

沸いてくるこの「思考」は、

気づかなかったことにしようと誤魔化したり、
何かで蓋をして打ち消すことではなく、

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その時にしっかりと感じ切って、
調和させていくこと、
ゼロの位置に戻していくこと

===================

が、これ以上、

不安や恐れを大きくしないために
大切なことになります。

そのために、
普段から私たちは

「思考」と「本来の自分」を
調和させる習慣を
身につけていく必要があります。

なぜなら、

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私たちが辛くなる時というのは、

「思考」と「本来の自分」が調和せず、
かけ離れてしまっている時だから

==================

です。

つまり、

辛い時というのは

「思考」が優位になっている時。

「思考」が自分の人生のボスになっている時。

「思考」が自分の人生のボスになっている時、

「思考」は
他人と比較したり、競争したりして、

自分に対して、常に
「もっと頑張れ」
「もっとやれ！」
と命令をしてきたり、

「まだまだできていない」
「そんなこともできないのか」
と、否定してきたり

「弱みを見せてはならない」
「失敗してはならない」
と、完璧を求めてきます。

そして、
その「思考」の言うことを
真に受けて行動しようとするため、

「私はこうしなければいけない！」
「私は自分はまだまだ足りない」
「弱い私はダメなんだ」

となって、
自分で自分を追い込んで辛くなっていきます。

これが、
思考と本来の自分が調和が取れず、
「思考優位」になった時に
私たちの中で起きていることです。

逆に
静かで、リラックスしている時、
私たちは「本来の自分」とつながり、

「本来の自分」で
人生を生きられるようになると、

安心の中で、リラックスしながら、
生きていくことができるようになります。

その時、私たちは

今のこの瞬間、瞬間を
心から楽しむことができるようになり、
生きる喜びや
自分がどうありたいかも見えてきます。

ただ、
社会に出て、お仕事したり、
活動をする時には

「思考優位」になりますから、
どうしたって疲れますし、

思考優位で、

「本来の自分」の声がまったく聴こえない状況、
「本来の自分」の声を無視する環境が続けば、

どんな人でも絶対に辛くなります。

ですから、冒頭に書きました方も、

多くの人が憧れるようなものは
手にしていたとしても、

逆に、それを守ろうとし過ぎたために

「本来の自分」を無視して
「思考優位」になりすぎてしまい、
辛かったのだと思います。

何かを持っていれば幸せとか、
何かをしているから幸せ、

なんてものはない、ということ。

特にこれからの時代は、
ますますそうなってくると思います。

私たちが幸せであるためには
自分自身に意識を向けて、

=================

「思考」と「本来の自分」
とのバランスを取ってあげること

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そのために1日の中で、

思考優位ではない時間を作ってあげることが
とっても大切になります。

呼吸法や瞑想が役立ってくれます。

この時、
思考が止まり
本来の自分でいられる時間をつくることができます。

そして、
本来の自分であるとき、

私たちの中に、
リラックスと安心感、
明晰さとパワーが戻ってきて、

私たちは私たちのままで
生きることができるようになっていきます。

また、
呼吸法、瞑想を深めるために

ヨガやアーユルヴェーダは
その土台である身体を調えるための
大きな役割を果たしてくれます。

何か違和感を感じたら、
思考と本来の自分の調和をとっていくこと、

小さな違和感の時に気づいて、
その都度、
調えてあげてください。

また、
なかなか自分一人ではできない方には
オンラインコースもオススメです。

アーユルヴェーダ、瞑想、ジョーティッシュ、
対話等、を通して、

「思考」重視の自分から
「本来の自分」に戻し、土台をつくっていきます。

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※サロンのご予約枠は2022年4月末まで埋まっておりますが、
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