つわりの時にフライドポテトが食べたくなるのには理由があった！！
つわりの時は好きな物食べていいですよ！と
患者さんに言う事があります＾＾
「安心しました。まさに今つわりで辛くて。でも好きなもの食べれるなら。
つわりも乗り越えられそうです。」と
はい、辛くならないように
「妊娠ってこんなはずじゃなかったのに」
なんて思わないように♡
実は、つわりについては、医学的にまだわかっていないことが多いのです。
日本産科婦人科学会の『産婦人科診療ガイドライン産科編2020』では、
つわりすなわち妊娠初期の悪心・嘔吐は、
半数以上にみられるとされています。
0.5％〜2％で重症化し、
その場合は妊娠悪阻という病気として、治療の対象になります。
妊婦に広く起こり、深刻になることもあるつわりですが、
このガイドラインには
「原因はわかっていないが、心身の安静と休養で症状を和らげ、
食事や水分摂取を少量頻回にする」と記載されています。
そう、でもなんでつわりの時に
フライドポテトや揚げ物が食べたくなるのか
１．不足している塩素とナトリウムを補ってくれる
妊娠の初期は、体の中を流れる血液の量（循環血液量）が増えて、
血液が水っぽい状態になります。
そのため、塩素とナトリウム不足になりがちです。
体内の塩素は、唾液、膵液の濃度を整えてでんぷん質の消化を助け、
ナトリウムは糖の吸収を助ける作用があります。
この2つの栄養素が不足すると消化力が下がり、つわりは悪化。
なのでつわり期には、
本能的に塩分を好む傾向があるのです。
２．血糖値の改善
ジャガイモにはカリウムが含まれていて血糖値をあげてくれます。
３．細胞が油を欲する
ホルモンや細胞の材料はコレステロール、油
妊娠することで普段以上のホルモン、そして赤ちゃんの細胞が増えるため
より油を欲するから。（欲を言えば良い油を摂取して欲しいのですが＾＾）
４．中医学「氣・血・水」の「氣」が不足するので
「氣」を作り出す食材、
「黄色いもの」が欲しくなる
黄色い食材、穀物、豆類、イモ類
妊娠すると「氣」エネルギーがたくさん必要ですね
５．SNS発信が盛んになり目に留まることが多くなったため
実はまだまだ今の医学を持ってもつわりのことは謎だらけ。
この良いという理由も100%の証拠があるものでもないんです。
個人差があります。
SNSや人のうわさでポテトがいいと聞いて思い込む。信じる。
本当に大丈夫な気がする。
大丈夫だった⇒またSNSで拡散
心理ですね＾＾
でも、ポテトを食べても全くダメだったという人も
ビタミンがいいからと飲んでも全く変わらない人。
人はそれぞれです。
自分に合ったものを見つけるのが1番＾＾
他の人が良いと言ったものが自分に合わなかったから
自分はダメなんだなんて思わなくていいんです＾＾
大事なのは、赤ちゃんがちゃーんとお腹ですくすく育っていること。
ママが少しでも笑えるように心地よくいられるように
ガマンも無理もしないのが1番♡
つわりに私はこれがよかった！あれば、また教えてくださいね＾＾
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました＾＾
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