こんにちは、青餅です。 最近は、暖かくなったかと思いきや、また寒くなったりと、 体調管理に気を付けたい時期ですね^ ^ ただ、着実に桜の綺麗な、暖かい時期には近づいてますので、 もう少しだけ、楽しみに待ち焦がれましょう^ ^ さて、エモっちい記事でも書きましょう。 最近ふと思った事なんですが、 日本て、素敵な文化沢山あるなって思うんです。 と言っても、かなり色々あると思うので、 その中でも、青餅が直近でふと思ったプチ気付きについて。 プチ気付き？_:(´ཀ
こんにちは、青餅です！ もう春ですね。春と言って良いでしょう！^ ^ これから桜が咲く事を考えると、少しウキウキしますよね^ ^ ---〜 小さな楽しみを心の中に持っておくと、頑張るモチベーションになったりしますよね^ - ^ ---〜 なんつって。 という訳で、飛び始めた花粉にクシャミの止まらない日々を送る、青餅のポエムでした。 まあ、春が好きな青餅にとっては、花粉は些細な事。 春という季節は、日々の筋トレにも明るさをもたらしてくれる事でしょう。 は
こんにちは、青餅です。 今回はこの記事が、迷えるタンパク質迷子のための記事となるでしょう。 迷えるタンパク質迷子？ʅ（◞‿◟）ʃ 意味わからん。笑 まあ、日頃トレーニングしてると、食事で摂取するタンパク質を結構意識すると思います。 そん中で、青餅的に、これが無難なのでは？と思うものを書いていきます。 もしかしたら、トレーニング初心者で、 「タンパク質って、なんかいっぱいあるけど、何がいいん？(´∀｀)」 って方もいると思います。 結論から、 青餅的にかなり
こんにちは、青餅です！ 少し暖かくなってきましたね！ これから春っぽさも加速してくる事でしょう＾＾ さてさて、エモっちい記事ですよ。 もう、タイトル見て何の季節かすぐ分かるでしょ。 タイミング的にもね。 春。 そう、青餅は春が大好きなんですよ！ 花粉はやばいけどね( ͡° ͜ʖ ͡°) 春の暖かさって、何というか、優しさがありますよね。 桜とか、色んな花が咲いて、景観が明るいってのもありますが、やはり暖かさが優しい。 何かを始めるのにも、もってこいの
こんにちは、青餅です。 段々と春っぽさが、頭角を現してきたのではないでしょうか。 青餅的には、春って何かをはじめる時期にはとても良いと思うんですよね。（＾ω＾） 雰囲気が明るいし＾＾ もしかしたら、トレーニングでも始めようかな？ って人にも結構良い時期だと思うんですよね。 まあまあ、本題といきましょう！ 皆さん、家トレって結構します？ ジム派？ どっちも派？ もしかしたら、これからしようか迷ってる！という方もいるのでは^ - ^ という訳で、今回は青餅が思
こんにちは、青餅です。 冬のたまに暖かい日って、なんだか優しい感じするよね(●´ω｀●) 洗濯物の乾きもいつもより早いし、ちょい得した気分。 まあまあ、今回はそんなエモっちい記事ですよ。 皆さん、晴れの日好きですか？ 「晴れの日が嫌いじゃあ(*´Д｀*)」って人はあまり聞かないですよね。 夏とかだと、暑かったり紫外線が強かったりして、多少は嫌がる人もいるかもですが（´-`）.｡oO どちらかと言うとポジティブな印象ですよね。 晴れの日って。 晴れの散歩はいいで
こんにちは、青餅です。 雪にお願いしたいのは、桜が咲いた後に降るのだけはやめてくれと（＾ω＾） 折角、春がきた！(ﾟ∀ﾟ)？ って感じの期待をへし折る暴挙だけはやめて頂きますようおなしゃす。 まあ、↑もある種の風情なのかもしれませんけどね(^^) いやあしかし、ちらほらと梅とか、咲き始める花も出てきましたね＾＾ 日も伸びてきたし、春に近づいとるんかな（╹◡╹） まあまあ、今回のタイトルですよ。 青餅、結構焼きそばが好きなんですよ。 大好物ってよりかは、定期的に
こんにちは、青餅です。 立春を過ぎたとは言え、屋外に一歩出れば、凍てつく風が我々の手にあかぎれを作りますね。 あーこわいこわい。 いや、手袋しろと（＾ω＾）。 まあまあ、買い物とかでどうしても外に出なきゃならん事情もありますよね^ ^ 手袋は忘れずにいきたいものです。 さて、本題といきましょう。 皆さん、よく100円ショップいきますか？ 身近にあると、便利すぎてやばい100円ショップ。 日々、筋トレやダイエットに励む方で、 100均でダイエットやトレーニン
こんにちは、青餅です。 暦の上で(｀・∀・´) 冬が終わった( ・∇・) 春が来た(・∀・)！ という訳で、立春ですね。 今年の立春は2/4という事で、青餅の大好きな春が、暦の上では来た事になります。 なんというか、少しだけ嬉しい気分。 まあ、まだまだ寒い事には変わりはありませんが、 少し日が長くなってきたりとかで、春に近づいてる感じはしますね^ ^ 青餅は春が大好きです。 毎年春が待ち遠しいです。 皆さんは春、好きですかね？ 花粉とかはしんどいですけどね笑
こんにちは、青餅です。 寒さが厳しいですね〜♨︎ 皆さん、手袋は必須ですよ。 あと、ネックウォーマーもあると良いですね。 首もしっかり防寒しましょう^ ^ さて、寒い時期でも一生懸命筋トレに励む方も多いかと思います。 一方、これから筋トレを始めたい。 もしくは、何か趣味が欲しくて、折角だから筋トレを趣味にしようかな！って方もいると思います。 「筋トレを趣味にするってどうなんかな？(｀・∀・´)」 もしかしたらこんな疑問があるかもしれません。 結論から言うと、
こんにちは、青餅です。 まだまだ春の予兆は見えない、そんな冬真っ盛り。 でも、2月はちょっとだけ短め。 あと一か月ちょっとで、暦の上では春なんですよね(^^) 「あー、そっか(●´ω｀●)」派と、 「知っとるわ(΄◉◞౪◟◉｀)！そんなん！」 派に分かれると思いますが、時間の感じ方は人それぞれって事で^ ^ さて、本題！ 今回は、僕の思う、野菜の美味しい摂取の仕方について話そうと思います！ 野菜。苦手な人はいるんです。 分かります。 青餅も子供の頃は、好きな
こんにちは、青餅です。 以前も、鍋一個で出来るトレーニング飯の記事書いたんですが、 まあ、作れるものはたくさんあります。( *｀ω´) という訳で、第二弾てとこですかね。 早速いきますか。 材料 ・ご飯 1.5杯くらい ・コンソメ 1 ・胸肉ほぐし 150g(お好みで) ・キャベツ系のカット野菜 1袋 ・水 300ml ・卵 2 はい。 前回同様、全部ぶっ込んで混ぜるだけですが、 水とコンソメと胸肉は多少早めに加熱して混ぜときましょう。 アクが気になる方は、そ
こんにちは、青餅です。 冬の寒さのせいか、青餅の記事には食べ物の話題が多めになってきております。 「冬の寒さのせい？ヽ(*＾ω＾*)ﾉ」 ↑あんま関係ないかもですね。青餅にとっては、「食欲の春夏秋冬」でござい。 さて、以前に「フライパンだけで出来るトレーニング飯」なる記事を書いたんですが、 今回は「鍋」。汁物です。 まあ、正直色々とありますよ。鍋一個で作れるトレーニング飯は。 その中の一つということで。（＾ν＾） 材料 ・そば玉(ゆで)1 ・卵 1 ・ワカメ
こんにちは、青餅です。 冬の朝 布団を出るのが 大勝負 ー 青餅 ー 失敬失敬。勢い余って一句読んでしまいました。 まあ、こんくらい布団の中の世界は優しくて、布団の外は厳しいってことですね。(p_-) いや「大勝負」てw(=^▽^)σwwww 負けたらどうなるんじゃいと。 まあまあ、でも寒い時のご飯って美味しいんですよ^ ^ あ、因みにこの記事のタイトルなんですが、完全に僕のふとした思いつきなので、僕も模索中です。 寒い時期、一番美味
こんにちは、青餅です。 いやあ寒い。 あまりに寒いと、こんな風に夏の暑くなった時の事も、考えたくなるものですよね。 青餅はすでに、サマーソングにハマっております。 よく、 「夏に向けて筋トレじゃぁ！！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎」 って聞きますよね^ ^ 夏に向けて、キレのある身体になりたいのは、ある意味男のロマンみたいなところありますよね笑 夏の普段着は半袖。今回は、そんな半袖で映える筋肉をつくっちまおう！！って話です^ ^ 半袖と言えば、モロに露出するのは前腕
こんにちは、青餅です。 春が恋しすぎて、春系の歌ばかり最近沢山聴いております。 曲が終わる頃には、、、4分くらい春に近づいてるはず(・Д・) 青餅は季節の変わり目の中でも、冬から春が一番好きなのです。 冬の洗い物ってしんどいですよね〜(p_-) あかぎれめちゃくちゃ出来ますよね泣。 分かります分かります。 あれ、ゴム手袋をして洗い物するとメチャクチャ良いですよ。 水の冷たさも素手ほど感じないし、あかぎれにもなりにくい。 ゴム手袋する事で、洗いづらくなるかって
