数字と向き合う❗️

こんにちは😀

今日はついに自分の身体と向き合いました🙌

リモートワークが続き、やばいかなとは思っていましたが、、

InBody検査

体のバランスや筋肉と脂肪の割合が数字となってでてきます！

明らかに柔らかくなったお腹、太くなった足、

体重にさほど変化はなかったですが、体脂肪率4%UP、数年前に測った時からは7%UP💦

数字は嘘つきませんね、、

体脂肪率5%落とすには、脂肪のみを1.6kg落とす❗

脂肪の塊はえぐいです。。向き合います🐷