カードコーチングを受講して半月が経ちました

母がコロナ陽性となり、自宅待機３日間。
年末年始も休みがない仕事をしている私としては、この時期に休んでしまうことにソワソワしています。

ただ、この年末に休みができたことに感謝をして、noteにたくさん記録しておこう！オンラインイベントに参加しよう！と有意義に過ごすことを決めました✨

今日はカードコーチングを12月に受講したので、その振り返りをしていこうと思います！
講師はnoteで出会ったまきさんにお願いをしました。

なぜコーチングを受けようと思ったのか

理由はいくつかあります。

①内省をして自分軸ができたことで、スキルとしてコーチングを身につけたいと思ったから！
特別知識があるわけでもなく、戦略を立てることやマインドも人並みにあるけど秀でたものがない、私は人との繋がりで成り立っていることがわかり、今の仕事を続けていくことを決意。2023年には新しい道がスタートするだろう。そこでコーチングを強みにしたい！

②友達に相談されることが多くて、共感することはできても、何もできないモヤモヤが残っていた。私が実際にコーチングを受けて、気づけたことがたくさんあったので、コーチングスキルがあれば、友達との会話も変わるのでは？と思ったから。

なぜカードコーチングを受講したのか

いくつかコーチングスクールを検討して、説明会にも参加しました。
コーチングを受ける気持ちでいたのに、なぜか不安が増して、私ついていけないかも〜と考えてしまい、思い切ってまきさんにメールしました。

まきさんは、コーチングには「安心・安全・ポジティブな場」が必要だと教えてくれました。不安やできないと思わせてしまうネガティブな場を作ってしまうと、いいコーチングはできないので、スキルも大切だけど、何より安心安全でポジティブな場の提供が大事だと。

そのお話を聞いて、これはまきさんに教えていただけたら最高じゃないか！と思い、すぐにカードコーチングを受講することを決めました！

実際にカードコーチングを受講してみて

日本の歴史と現状を知るところからスタート

・日本の経済は豊かになっているのに、自殺者やうつ病が増えていく現状。
・父の世代のように終身雇用が当たり前ではなくなっている今。共働きは当たり前で、でも女性の年収は男性より少ない（そうじゃない人もいる）。

もっとみんなが生きやすくなったらいいのに！と思っていて、この協会のミッションにもそのようなことが書いてあり共感した。

現代ビジネスを用いてコーチングの重要性を知る

生産性を高めるには「本来の自分でいること」、そのために心理的安全性が保たれている状態が唯一の方法。

そこで、安心・安全・ポジティブな場を提供することが職場でも大事ということに気づけて、スキルは必要だけど、相手が「この人に話しても大丈夫」と思える場作りが何よりも重要であることがわかった。

コーチングを学ぶ

ここから実際にコーチングを学び、実際にまきさんとセッションを行う。

話を聞く姿勢や、せかさないこと、相手の気持ちを理解することなど（その他盛りだくさん）、コーチのあり方やスタンスを知る。

カードコーチングなのでカードを使うのですが、コーチからの質問ではなくカードを引いて質問に答えるので、相手も答えやすい！

そんなこんなで、たくさんのことを学ぶことができた時間でした！！

カードコーチングを受講して3週間がたった

受講後、カードを知るためにも、毎日1枚カードを引いてセルフコーチングをしています。カードも自分も知ることができるので、かなり役に立っています。

しかし、受講して1週間くらいで猛烈に焦りを感じました。
それは「受講したのに誰ともセッションできてない」ということです。

今考えると、仕事や友達との対話で活用したいという目的だったのに、誰かにカードコーチングしなきゃ！！に変わっていました。

実際にカードを使ってのセッションはまだできていませんが、仕事でのコミュニケーションは明らかに変わりました。
今までは、ティーチングがメインで話していたのが、相手の気持ちや感情にフォーカスして質問したり、深掘りしたりすることができています。
私から話すのではなく、相手が話したいタイミングで話せるよう、沈黙も気にならなくなりました。

嬉しいことに従業員のみんなからクリスマスカードをいただきました。
そこには「居場所」という文字がたくさんありました。

職場を自分の居場所と感じてもらえていることがわかり、私の軸となっている部分が結果として現れ、カードコーチングを学んだことが活かせている気がして、とても嬉しい気持ちになりました！

2023年にやりたいこと

来年は実際にカードを使ってみたいと思っています！
私自身、まきさんとのセッションやセルフコーチングで、カードの問いから気づきがたくさんあったので、仕事でも活用していきたいです。

今後副業とまではいかなくても、友達やシーメイトさんにも交流も兼ねてセッションしてみたいな！と更なる夢も出てきました。

2022年はいろんな人や物との出会いがあり最高でした！
年末までもっとnote更新していきます😊