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美味しい!オートミール雑炊!
今回はダイエット中毎朝食べるオートミール雑炊のレシピを紹介します。タンパク質もたくさん摂取できて、さらに美味しいのでおすすめです。
材料
* オートミール 50g
* お湯 150g
* めんつゆ 15g
* 油揚げ 10g
* しめじ 好きなだけ
* 鶏むね肉 50g
* 卵 1個
作り方
どんぶりに材料全部入れてレンジで3分、3分たったら蓋をして5分くらい蒸らして完成
今回はダイエット中毎朝食べるオートミール雑炊のレシピを紹介します。タンパク質もたくさん摂取できて、さらに美味しいのでおすすめです。
材料
* オートミール 50g
* お湯 150g
* めんつゆ 15g
* 油揚げ 10g
* しめじ 好きなだけ
* 鶏むね肉 50g
* 卵 1個
作り方
どんぶりに材料全部入れてレンジで3分、3分たったら蓋をして5分くらい蒸らして完成