何かを実行するまでにかかる抵抗について
放っておいて久しいものはないでしょうか。
何でもよいのですが、「やろう」と思って
すぐに取りかかれないものごとです。
それらには前に進む力を妨げる、
「抵抗」という力が発生していると
思われます。
抵抗を持つことに抵抗を覚えタスクはすぐに
完了せねば気が済まない方もおられるでしょう
が、「提出物が遅い」「遅刻する」
「興味があると思うもなかなか始められない」
「新しいものになかなか触れられない」
といったことは起こり得ます。
約束の期日に遅れてしまう場合は
スケジュールの組み方や目測があまいのかも
しれませんが、新しいものに向き合えない
人に共通するのは未知のものへ対する畏怖の念
ではないでしょうか。もちろん興味があるもの
に対してなかなか触れられない方も同じです。
単に面倒という抵抗が働いていることもあり
ますが、期日に遅れてしまう人たちにも
怖れの意識がはたらいていることもあるかも
しれません。
抵抗を払拭する方法は私の場合ずばり
「ドラマや映画を観て気分を変える」です。
もちろん音楽でも漫画でも気分が変わりさえ
すれば何でも可となります。あくまで私の場合
は映像作品です。
お蕎麦を食べている人を見て「おいしそう」
と思ったならわりとすぐお蕎麦をいただきます
し、いいなと思った仕草などは自然と真似しま
す。同じ要領で気持ちの在り方を操作するので
す。
私のおすすめは『リトル・フォレスト』
です。
怖がることなく淡々と前を進めばよいという
気分に自然となれる上に里山の音がたくさん
詰まっているのでとても癒されます。
やらなくてはいけないことを抱えるのは地味
にストレスです。であるならば、抵抗をなくす
か「やらなくてはいけない」という行動を
「やらなくてもよい」に変えるほかありません。
ノーストレスは難しいですが、少しでも
毎日の暮らしが豊かに、気持ちが楽になれます
ように。
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