東大生が教える息抜きの方法

今回はおすすめの息抜きの方法についてお話します。

勉強をずっと続けようとしてもそのうち集中力が途切れてしまいますよね。人間の集中力はもって50分だそうですので、3時間4時間も集中力が持続するわけありませんよね。そんな時は無理に続けようとするのではなく、休憩をして切り替えましょう！

眠ければアラームをセットして短時間だけ寝たり、近くを散歩したり、ご飯を食べたりするとリフレッシュできると思います。

私自身、休憩のタイミングで好きなご飯を食べることをモチベに勉強していました。また集中した状態で勉強を再開できるように、休憩の時間は長すぎない程度に決めておくと良いと思います！

自分自身がしんどくならないように勉強を進めていけたらいいですね！

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