多摩サイ流しTSS114

休みだったが、脚が疲れていたのでアクティブリカバリー的な日にすることに。

最近1月はほぼ毎日乗っていたので、疲れが少し溜まってる感じ。

多摩サイをゆっくり流してリカバリーモード(笑)

2時間11分で57km走って、AP149w TSS114
心拍数は140以上上げないようにしてみた。
140という数字に意味はないんだけどこのくらいで乗ってると息も全く切れないし、汗もそんなにかかない。

ちょ