キツイときに「くそ！」と思うか「よし！」と思うか

元スピードスケーターの小平奈緒さんの講演を聞いた。

「よし！」と「くそ！」

キツいトレーニング中に、
「よし！」と思うか、
「くそ！」と思うか、
ほんの一瞬のつぶやきだけど、
大きな違いがある、という。

「よし！」という人といっしょなら、
どんなにつらいトレーニングもやっていける。
だから、自分もいつも、「よし！」と思うようにしていた、と。

そうやって何年もトレーニングしてきたけど、
よくよく考えたらなんでなんだろう。
「よし！」と「くそ！」との違いはなんだろう、と考えた。

たぶんこうじゃないかと思う。
「くそ！」は、意識が他者に向かっている。
「よし！」は、意識が自分に向かっている。
ほんの一瞬のつぶやきだけど、
それは自分にもチームにも大きく影響する。

観る、考える、やってみる

小平さんは、よく考えることをする。
それは、小学生でスケートを本格的に始めるときに、
両親と交わした約束から始まる。
①自分で決めたことだから最後までやる（自己決定）
②観察する、考える、やってみる（試行錯誤）
③オリンピックの舞台に立つ（明確なビジョン）

ちょうど地元の長野で冬季オリンピックが開催された。
「きっとこの舞台に立ってるんだろうな」
と根拠もなくそう想像した。

スピードスケートのコーチがいないしテキストもない。
父親も母親もスケート歴はない。
だから、トップ選手の走り方を観察して、思考して、やってみる、
よりほかになかった。

それで、自分で考えることが習慣化した。

観察力と思考力が、
「よし！」と「くそ！」との違いに気が付き、
自分のぶれない軸のひとつとなった。

「よし！」は、「おお！それはちょうどよかった」（それちょ）につながる。
心理的安全性のなかの心理的柔軟性にあたる「それちょ」。

今日からわたしも「よし！」でいこう。