Y o g a & M i n d F u l l n e s s h e a l t h c a r e
◯－ 朝活 腸活 寝活 妊活 温活 終活 －◯
薬に頼り過ぎないヨガセラピーホリスティックケア 「安全・効果的」
瞑想というと、難しく感じますが
実は、とっても シンプルで、日常的
部屋を掃除し、
カラダをきれいするのと同じで
あたま/脳の整頓、心のクリーニング
ヨガ＝瞑想（一般ヨガはポーズ主ですが本来は瞑想）また＝禅/ディヤーナもヨガ言葉
例えば
マ イ ン ド フ ル ネ ス 療 法
B o d y ＆ M i n d M e d i c a l Y o g a
薬に頼り過ぎない医療としてヨガセラピー
代替医療 誰でも「安全・効果的」
メディカルヨガの効能、今日はパニック障害について少しお話します。
ヨーガは深い呼吸法と動きで
今、自分が行っていることを客観的にとらえて行くという瞑想にもなっております。
体を動かしながら瞑想
瞑想は脳の厚みを増すという実験データがあります。
例えば、パニック
