1日5分の4行日記はあなたの生き方を変えるかも

4行日記を10年間、書き続けています。要する時間は1日に5分。それだけで、
自分の本質に気付いて、そこに近づくための力を得られました。人生が変わり、生きるのが楽になりました。大げさではなく、本当にそう感じています。

どうやって書くのでしょうか。なぜ人生を変えるほどの効果があるのでしょうか。

1日5分 4行書けば人生が変わる
4行日記は、経済学博士・教育学博士の小林恵智氏が作った、日記のフォーマ