最近の生活の変化〜ダイエット開始から2ヶ月半〜

現在約-7.5kgと順調に進んでます！ただ最近運動が全然できてないので、今までみたいにはいかず、とってもゆるやかに体重落としていってます。

でも入らなかったデニムパンツ、穿けるようになってました！嬉しい！やっとMサイズを取り戻してきた。。笑　もう少し痩せたらスキニーパンツを買いに行きたいです！服がまた楽しくなるな〜＾＾

最近はあまり夜ご飯食べていません。コーヒー飲んでます。一日一食生活されてる方もいるし健康的に問題ないのかな？

今日のごはん
朝　プロテイン　バナナ　コーヒー　MCTオイル
昼　もち麦ごはん　唐揚げ1個　レタス　プチトマト　温泉卵
夜　コーヒー

こんな感じです。夜はコーヒーのみ、それかさつまいも少しか蒸し鶏とか。さつまいもは本当にお腹満たされます。最初は家で蒸して(とはいえレンジ)炭水化物代わりに食べてたんですが、今はスーパーとかで売ってるほくほくのできあがってるのを買って、4等分くらいにしてラップして冷蔵庫に常備してます。それを2日に1回ペースで食べてく感じです。ごはんとゆうよりコーヒーと甘いさつまいもでデザートって感じです。

スーパーのさつまいも需要ほんとに？って感じだったけど今や欠かせない存在。賞味期限とか微妙だけど私は結構長い間冷蔵庫に入れてたやつも食べてます。もともとが結構ねっとり系のさつまいもで、それをもっかい温める形になるので、やわらかすぎて手で持って食べるのが無理なのでスプーンですくうような形で食べてます。

食べなさすぎは停滞期の原因にもなります。。と毎日食事記録するたびにあすけんアプリで言われるんですが、お腹がすかない日は無理して食べなくていい、と思うようになりました。

今勉強に時間使いたいってのがあってごはんを考える、作る、食べるは全行程含めると結構時間使うこともあって、簡易なものを食べる、もしくは食べない、の方向に脳が向かってるのだと思います。

休みの日は昼から酒のんで食べるか寝てるかの生活だったところからするとかなり変化ですね！これもきっかけはダイエットを初めて生活改善できたからだと思います。

今日は本を見ながらコードの勉強してたけど、画像が途中から反映されなくなって原因わからず分解や削除を繰り返し結果画像ファイルの名前が途中で何故か書き換わってしまってたとゆう凡ミスでもう今夜中の3時ですw

でもとりあえず今日のうちに解決できてよかった！

活動限界がきましたので寝ます。おやすみなさいです！