エンパスは「わがままで大丈夫」

こんにちは。MUERAです。

エンパスは人の気持ちに敏感で、 困っている人がいると、つい自分を削ってでも助けようとしてしまう傾向があると思います。

人が気づかない細かなところに気付いてしまう、というのはもちろんエンパスの優れた才能です。

でも、気づいたらどんどん自分のエネルギーが失われて、
どっと疲れを感じたり、些細なことにイライラしてしまう・・
なんてこともあるのではないでしょうか？

そういうときは
本当は自分がやりたくないことを、
無理してやり続けているというサインかもしれません。

エンパスの優しさは、時に自分を犠牲にしてしまうことがあるのです。

そういうときに大切なことは、自分の本音の欲求に気づくこと。
人を満たすことよりも、まずは自分を満たすことに気持ちを向けてみましょう。

人の期待に応えようと頑張るのをちょっと休んでみる。
「ノー」と言ってみる。
自分一人の時間を大切にする。

そんな小さな選択をしてみましょう。
（少し勇気がいることというのも、よーくわかります＾＾）

自分を大切にすることは、決して自分勝手なことではありません。
「それってわがままじゃないんですか？」
エンパスの方にそう聞かれることもたくさんあります。

「わがままで大丈夫です」
ついいつもそう答えてしまいます＾＾

エンパスさんに限らずですが
自分を犠牲にして誰かに何かをしてあげているときって
長い目で見たら、あまり良いことはありません。

依存関係も生まれやすいです。

むしろ、自分を満たすことができてこそ、 周りの人も本当に幸せにできると思います。

エンパスの感受性の高さは、 最大の強みであり、才能です。
その才能を、まずは自分自身のために使ってあげてくださいね。

自分を削らないこと。自分にまず優しくあること。
それが、いつも疲れているエンパスさんには、最も大切なことかもしれません。

あなたを幸せにできるのはあなただけということを、ぜひ忘れないでいましょう。

MUERA