何年かぶりに思いっきり声を出して体操をしました
いち!にい!さん!しい!・・・
指を折ってかずをかぞえる。
いち・に!いち・に!
腕を振って足ぶみをする。
ぐう!ちょき!ぱあ!
両手でグーチョキパー。
エイエイオー!
こぶしを振り上げる。
コロナ後、はじめて声を出して体操しました。
「(声を出すと)やっぱり活気が出ますね~」
介護職員の話です。
声を出すメリットは・・・。
誰にでもかんたんにできる。
気持ちがスッキリする。
お祭りのように活気が出る
体力のレベル差に関係ない。
とくに、要介護の高齢者にはいい運動になります。
これからは、元気に声を出すことが注目されます。
高齢者の体操は、元気に、明るく、声出していこう!
要介護高齢者が元気になる楽しい体操インストラクター派遣
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