グーパー体操の効果をもっとアップするかんたんな言い方の秘訣

ただ単に、「グーパーしましょう」と言うよりも、次のように言うと、運動の効果がアップします。

「ぎゅうーーーとにぎって、ぱあーーーっとひらきましょう」
感情を込めて言うと、さらに効果アップです。

「ちょっと強めにグーパーしましょう」
「もっと強めにグーパーしましょう」
「最強の力でグーパーしましょう」
強めからはじめて最強まで、3段階にするといい。

「声を出してグーパーしましょう」
「声を強くしてグーパーしましょう」
「一番強い声でグーパーしましょう」
強い声が出ると、パワーアップします。
声が出ると場の雰囲気も一気に盛り上がります！
活気が出て、体操が楽しくなります！

こんなふうに、ちょっとした説明を付け加えるだけで、楽しく体操できます。

楽しい体操インストラクターの介護予防体操

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