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しがないデザイナー、30代女子。 毎日欠かさない晩酌と、海外ドラマと夏フェスだけを楽し…

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しがないデザイナー、30代女子。 毎日欠かさない晩酌と、海外ドラマと夏フェスだけを楽しみに生きているが、飲酒習慣テストAUDITでアルコール依存疑い群だとわかり、三度目の正直の節酒を遂行中。

しらふで生きたい２・32日目

今週は家帰って速攻寝る、というのをやっている。 早く起きれるし、寝る前にお酒も食べ物も食べなくなるので良いです。 さて本日は大阪出張。 片道4時間半… 帰りの新幹線では飲むつもり。飲ませてください。 今日もがんばろう。

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    • しらふで生きたい２・24日目

      5日連続で飲み、本日健康診断のため昨日は飲んでません。 胃カメラあるので不安。 3回目ですが、今回の病院は麻酔が意識がなくなる系でないそうで、不安。 遅刻して胃カメラできない夢見ました。 願望かしら。 本日もがんばろう。

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      • しらふで生きたい２・19日目

        昨日は飲みました。 ウチのハイボール換算2.5杯。純アルコール換算50gくらい。 だいぶ酔いました。 これまでの量と比べると少ないのだけど。 朝も胃が重くてコンディション悪でした。 今日も飲んでしまいそうだ。 仕事で疲れたり、イラッとすることがあると飲みたくなる。 今日もがんばれるかしら。

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        • しらふで生きたい２・18日目

          先日のギョーパで、お金払っていたらしいが覚えがなく、また記憶無くしてる…と凹みました。 やっぱりアルコール外来に行くべきか。 抗酒薬を処方して欲しい。 今日はがんばれなさそうな気がする。 本日の画像は減酒にっきです。クローバーのところは飲まなかったマーク。

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        しらふで生きたい２・32日目

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          しらふで生きたい２・14日目

          昨晩は、同僚宅でギョーパ。 zoomでも何人かつないで、久しぶりににぎやかな会でした。 楽しかったー。 何杯飲んだかわからないですが、たまにはいいよね。 うん、たまにはね。 本日も、がんばろう。

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          しらふで生きたい２・14日目

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          しらふで生きたい２・13日目

          昨晩は飲みました。 ハイボール一杯。純アルコール換算30gくらい。 すぐにだるくなって眠くなる。 一杯で寝ました。 ただ、お酒飲むとやっぱり何か食べたくなって、食パンにチーズクリームを付けたやつを食べた。 朝はほんのちょっと胃重。 今日は近所の同僚の家で飲む予定。 連日になっちゃうので若干不安。 「ゆっくり飲む」を呪文のように唱えながら楽しむつもりです。 あとは飲み会の後の危険としては家で飲み直しちゃうやつ。 これまでは絶対やってた。 気をひきしめながら楽しむ。 今

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          しらふで生きたい２・13日目

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          しらふで生きたい２・10日目

          順調です。 ただし夜のしらふの時間が楽しくて、夜ふかししてします。 テレビとニンテンドースイッチとリングフィットアドベンチャー買いました。 週末が楽しみすぎる！ 明日もがんばろう。

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          しらふで生きたい２・10日目

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          しらふで生きたい２・8日目

          本日は、いとこの結婚式。 飲みました。 カクテル1杯、シャンパン1杯、以上！！ 上出来！ 妹が、ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーにハマっていた。 楽しくていい運動になるらしい。 やってみたいー！ ただ我が家にはテレビもないので、テレビ買って、ニンテンドースイッチ買って、リングフィットアドベンチャー買わないとできないので、ハードル高いです。要検討。 明日もがんばろう。

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          しらふで生きたい２・8日目

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          しらふで生きたい２・4日目

          本日もクタクタ。終電で帰宅。 祝日前なので、赤ら顔の酔っ払いだらけです。 自粛期間とか関係なく全然飲んでますね。 それにしてもこの感じだと、遅くまで飲める店、結構あるんですね。 全然しらふだしー！ 家帰ったってしらふだしー！ と心の中で叫ぶ。 休みの前だし、飲んでよいかなぁ。 節酒ってありかなぁ。 と、誘惑がもたげます。 が、今日はツタヤで借りた名作バラエティ「ウンナンの気分は上々」を見るんだから！ ドーパミン出るんだから！ 明日もがんばろう。

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          しらふで生きたい２・4日目

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          しらふで生きたい２・3日目

          疲れたー！ 朝から全速力で働いて、夕飯も食べられず深夜帰宅。 お酒の時間を絵を描いて有意義に過ごそうという予定でしたが、ほぼバタンキューな日々です。 こんな感じの毎日なのに、よく毎晩晩酌してたな私。 なんて、すでにお酒飲まない人みたいな発言しちゃつてますが、ようやく3日目。 一歩一歩です。 明日もがんばろう。

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          しらふで生きたい２・3日目

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          しらふで生きたい２・2日目

          本日朝は8時間ぐっすり眠り、ノーアルコール特有の爽快感。 内臓が軽い。これが本来の状態なんだな、としみじみ。 普通に忙しい日中を終え、夜も深くに帰宅。 家帰っても飲まないと思うと、帰り道がお休み気分です。 飲めないんだと思うとしょんぼりしそうになるのをこらえ、ドーパミンです！ 帰宅後、速攻お気に入りの音楽を聴きながらノリノリで片付けやら作業をしてると、あら不思議。お酒への渇望がおさまりました。 禁酒の鍵はドーパミンですね。原因は頭の中。 自分の脳をうまくダマして、辛くない

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          しらふで生きたい２・2日目

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          しらふで生きたい２・1日目

          前回の投稿から10ヶ月近く経ちますが、完全に元の毎日晩酌スタイルに戻ってしまいました。 「しらふで生きたい２」を始める決意を書こうと思います。 私の禁酒歴３度目の正直です。 ここのところさらにお酒の量が増え、毎日寝る直前の記憶がない状態で、そろそろやばくなってきたと思い、『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本』を読みました。 そこに書かれていたAUDITというWHOの飲酒習慣スクリーニングテストをやってみて、愕然。 『禁酒セラピー』に書かれているような、「広

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          しらふで生きたい２・1日目

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          しらふで生きたい・89日目

          昨日こらえきれずお酒飲んでしまったわけですが、 以前ほど美味しく感じず、ハイにもなれずただ眠いだけ。 ハイボール１杯半しか飲んでないのに、 寝起きは消化器官がダメージ受けていて、軽い二日酔い状態。 このけだるさ、お酒飲んでる時は毎日そうだったなぁ、 なんてちょっと懐かしい気持ちになりながら、 酒はもういい、と痛感しました。 断酒が中断してしまったけど、 結果的にお酒に踏ん切りがつきました。 明日もがんばろう。

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          しらふで生きたい・89日目

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          しらふで生たい・88日目

          本日、お酒飲みました。 なのでタイトル「しらふで生きたい」と変更。 帰り道どうしようもない渇望。 もう、飲もう。　と決意。 ウイスキー１瓶買いまして、ハイボール飲みました。 どきどきしながら飲みました。 ３ヶ月近く飲んでなかったわけなので、さすがにだいぶ弱くなってます。 ハイにはなれず、ただ眠いダルい酔い。 いきなりハマらず、ちょっとホッとした。 これから飲まずに行けるのかわからないけれど、 人とはもう飲まないでいよう。 私の場合は、どうやらそれは我慢できる。 それだけは

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          しらふで生たい・88日目

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          しらふで生きる・78日目

          お酒を飲まなくなると、夜とにかく暇。 飲んでた時は毎日ほぼ寝落ち状態だったのですが、 飲まないと寝るタイミングむずいなと戸惑いつつ、 暇を持て余しました。 基本的に家にいる時はほぼベッドの上で、 何かするとしたら腰掛けてお酒飲むか寝るかの2択。 まずベッド以外の居所を作ろうと、机と椅子を買いました。 これがなかなか良いもので、 当たり前なのですがPC作業も肩こらないし、 なんだかちょっとだけ怠惰じゃない自分が少し顔を出してくれる。 お酒をやめたら、机と椅子を買おう！

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          しらふで生きる・78日目

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          しらふで生きる・52日目

          先日危機が訪れた。 仕事でチョー嫌なことがあり、 もう飲む以外どうしろと？もう飲むしかなくね？飲ませてくれよ 頭に浮かぶのは冷蔵庫に鎮座する古い日本酒。 いただきもので、家では日本酒飲まないから、捨てずに料理に使ってました。 ああ、もう飲むぞ。 今日は、飲むんだ。この嫌な気持ちは酒で鎮めないと精神崩壊する。 よし飲むぞ。 ビンの蓋を開け、匂いをかぐ。 そして、排水口へ一気に流し込む。 既のトコで耐え切りました。 断酒している方は、普段飲まない酒も破棄しましょう。 人間は弱

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          しらふで生きる・52日目

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