食事とストレッチとダイエット①

何から書いていこうか悩んだけど
昔の事から順に書いていっても抜けるだろうから
思い付いた事からどんどん書いていくことにする。
【ダイエット】と書いてあれば、多数の人が何らかの興味があるのではないだろうか？
が、正直私は、２人目を出産するまで、関心の薄い分野だった。
今思えば、の話だけれど、自分なりに思い返すと代謝が良い太りにくい体質だったんだと思う。
身長160ｃｍで、体重は高校生の頃からほぼ変わらず46㎏がベスト体重で、増えても＋2㎏を常ににキープ。
食事量は一般的な女の子（あえての女の子）と変わらないか、多い位。
そして早食い。お菓子はスナック菓子もチョコも食べる。
一袋食べきるし、深夜帯でも食べる。特にこれと言ってスポーツをして汗をかいたりすることもない。
ただ、じっとしていたりゴロゴロしているのはあまり好きではないので、何の用がなくても出掛けてみたりする。
でも、車で出掛けるのでそう消費する訳でもない。
それでも、どっかのタイミングで増えたりするけど元に戻るので、余りダイエットに縁がなかった。（今となっては羨ましい限り）
1人目の妊娠時に最高で15㎏近く太ってしまったが、産後大変過ぎたせいもあってか、体重だけは1か月半くらいで戻った。体形は戻らなかったけど。（皮があまってた）

2人目も同じ位増えたけど、まぁ戻るだろうと高を括っていたが、、、、！！！がだ！5㎏程しか減らない。（55㎏位）
3か月くらい経っても－8㎏位（52㎏）、そこりの6㎏程は付いたまま。
1人目より大変な思いをしているのに…
でも、母乳を上げていたせいもあってか、1年後には50㎏で落ち着いていた。年齢的に言っても、まぁ妥当と言えば妥当な体重だった。
けれど、これでは終わらない。
このあと、子供が一歳大きくなるとほぼ同時に私の体重も、毎年1㎏位ずつ着々と大きく、いや重くなっていった。
この間何度か、ダイエット的な何かをしてはみても、ちょっと減っては戻る、ちょっと減っては戻るのリバウンドを起こしながら増量中の看板を掲げざるを得なかった。この時点で体重はMax59㎏あった。（やばー）
今年の頭（2022）一念発起してダイエットを決意した。
もうこれでダメなら、諦めてオバサンになろうと決めた。

とりあえず、誕生日の８月末を期日にした。
そこまでに50㎏まで落とす！！これが目標だった。
結果から先に言えば、目標達成は出来なかった。
51㎏位迄は落とせたけど、そっからずっと停滞期に入ってしまっていて6月頃からはそこら辺を行ったり来たりしていた。

ちょっと諦めかけた。
もう歳も歳だしここらが限界なのかと…
でもそんな時、MZDAOという事業に参加して、新たに学ぶ機会を持った。
寝る時間と、食事の時間をそこに割いた。
人間関係で悩みが出来た。
考えることが増えた事によってか、否かは分からないけど、9月頭から又体重が減り始めた。
10月半ばには目標から更に落ちて47㎏まで落ちていた。
そして今現在、高校生の頃と同じ体重まで落ちた。（46㎏）

今年頭の体重　－13㎏が結果だ
ダイエット目標は達成された！！

※体重表記は悩んだが、マイナス表示だと分かりにくいので、敢えて表示することにした。今後、堕落しないためにも。ｗ