「アンミカの幸せの選択力」を読みました

いつぞやの土曜日の朝、TBSで放送している「サワコの朝」にアンミカさんが出演されていました。彼女のトークを聞き、エッセイを出しているなら読んでみたいと思い調べたら、この本にたどり着きました。

「アンミカの幸せの選択力」
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大和書房　2015.1.25

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人は、一日に約三〇〇〇回も選択をしている。
幸せを引き寄せるような選択を積み重ねていくことで、幸せな人生が気づかれていく。

では「幸せな選択」が出来るようになるにはどうしたらいいか、この本ではその方法が書かれています。

幸せな毎日の選び方
幸せな人間関係の選び方
幸せな仕事の選び方
幸せな恋愛の選び方

テーマ別に大きく4章に別れていて、それぞれで何節ずつかに別れています。1節は短くて読みやすいです。
どれもちょっとした心持ちや目線を少し変えてみると心が楽になるよ、といった感じのもので、すべてを実践しなくてもどれか一つ二つやってみよう！というだけでも随分違うと思います。

どれも決して難しいものではなく、そうだよな〜と思えるものばかり。それでも、ガラッと変えるには自分の性格上そんなに簡単ではありませんが、そういう心持ちでにいるようにしよう！と思える文章ばかりです。

幸せの出発点は「自分を知る」こと

自分の良いところや悪いところを把握してそれを自分自身の心に受け入れる。正にその通り！ですが、やれる人は自然と出来ている事なんだろうけど、ネガティブな自分には、よしやるぞ！そりゃ！とならないとなかなか出来ない。

幸せとは、自分の心が決めること。幸せとは、自分が選ぶもの

日常の中にも幸せはある。でも、他人と比べがちな自分にはなかなか出来ていない。
だけど、どちらも心を楽にする近道でもあるんだきっと。

胸にも目があると考えましょう

これは「サワコの朝」でも話していらっしゃったのですが、例えば人から話しかけられたりした時など、首だけそちらに向けるのではなく、胸もそちらに向ける。それだけでも印象が変わる。
人に対する姿勢の話です。

このように、ちょっとした心持ちや姿勢を少し変えるだけで、自分の心や印象が違ってくるよ、そうすれば幸せを選択する力もついてくるよ、といった事が書かれているエッセイです。

ネガティブの塊のような私の心に、優しく染みた一冊でした。