ショートスリーパーがうらやましい

眠い、非常に眠い……。

最近本当に起きられないことが多くて、今日も10時間はお布団の中にいました。笑
以前記事にした、このときよりはマシになったんですけど、やっぱり眠い。

去年「寝付けない・途中で起きちゃう」ような不眠を経験したから、睡眠がしっかり取れること自体は嬉しいんですけどね。

睡眠時間が多いと、時間がもろもろ足りない！！

という悩みに直面します😌つらい〜
フリーランスになってからは、睡眠時間を削ると効率が悪くなっちゃうから、始業ギリギリまで寝ることも。やりたいことがあっても、まず睡眠時間が取れるかを優先的に考えてしまいます。

そういえば、私は子供の頃からよく眠る子でした。
学校の授業でも寝て（中学〜大学までずっとこう。先生たちごめんなさい）、部活がお休みの日もひたすら寝て、移動中のバスや電車の中でもほとんど寝てました（耳は起きているのか、寝過ごすことはなかった✨笑）。

社会人になってからも、家出る30分前までウダウダ寝てました。
睡眠時間が強制的に少なくなった店舗では体調崩すし、「やっぱり私は寝ないとダメなんだなぁ」と実感しましたね。

ここまで寝てばっかりいると「ショートスリーパーだったらもっと色んな経験ができたのかも」なんて考えてしまいますね。

ショートスリーパーのことを調べてみると、なんと1日6時間以内の睡眠でも日中眠くならないんだそう！うらやましい！
ちなみに、ロングスリーパーは1日9〜10時間以上の睡眠を必要とする人らしいです。私は疲れてなければ8時間でも何とか平気かなって感じですね。普通〜ロングスリーパーのあたりかな？

単純計算すると、十分な睡眠を毎日とった場合、ショートスリーパー（睡眠時間6時間）と私（睡眠時間8時間）では、たった1日で2時間も使える時間に差ができてしまうのか〜！1週間にすると14時間？やばい笑

今更ショートスリーパーになるの無理だろうけど、やっぱりうらやましい。
というか、これだけ自由な時間が少ないのだから、テキパキ効率的に動かないと周りと差がついちゃいますね！時短方法を見つけなければ……！

今日はここまでです〜。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ショートスリーパーとロングスリーパーについての参考HPはこちらです↓
私はただの寝過ぎか、ロングスリーパーかどっちだろう？

ロングスリーパー | 過眠症患者会