#23 馬歩で突きを繰り返す
第23回 馬歩で突きを繰り返す
つま先をできるだけ正面に向け、肩幅の２倍くらいに両脚を開き、ひざをやや外に張りだして重心を落とします（馬歩）
左右交互に、パンチを繰り出します。
腕は完全に伸ばさず、ねじります。
● ポイント１ 重心を十分に落とします。ただし下半身がこわばるほど落としすぎるのはNGです
●ポイント２ 全身が、球がぐるぐる回るような連続した動きになっているのを感じてみましょう
●ポイント３ 足の裏の重心移動が、左右反対に前後しているのを感じてみましょう
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