#104手首を左右に振りながら前進
第104回 手首を左右に振りながら前進
足を前後に開いて立ち、右手を緩くにぎり、縦拳にして、手首を右、左、右、左と横方向に交互に打ちます。
右に打つとき、右足を少し前に踏み込み、左に打つとき、左足を引き寄せバランスを取ります。
● ポイント１ もう片方の手は、打つ腕の手首近くで指先を軽く添えます。肘、肩をリラックさせて、両腕の丸さを保ちます
● ポイント２ 腕の動きに合わせて、天枢のツボ（おへその左右数センチ辺り）を震わせるようにやってみましょう
● ポイント３ 打つ瞬間（止まる瞬間）、寸勁を意識します。全身に響く振動を感じましょう
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