#14 纏糸勁の基本(12) 天に向かって８の字を描く
第14回 纏糸勁の基本(12) 天に向かって８の字を描く
手首と指先をまわして、天に向かって立体の8の字を繰り返し描きます。
片足のつま先を、重心が載っている足の後ろに回して交差。バランス感覚を鍛えます。
指先の上下の移動に合わせて、膝の曲げ伸ばしを連動させます。
全身の動きが一つになる感覚を味わいましょう。
● ポイント１ 天に向かって指先を伸ばした時、肘が完全に伸びきらないところで止めます。
●ポイント２ 上下の動きに、腰の回転も連動させるよう、意識してみましょう。
●ポイント３ 交差させた左右の足の裏の重心移動も意識してみましょう。
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