#90 掩手肱拳
第90回 掩手肱拳
左脚を前に出して弓歩で立ち、右拳で前方を突きます。
左掌は爪を立てるように5本の指先をを曲げて、胸元におきます。
上半身はやや前傾します。
重心を後ろに移し、右腕で円を描き、腰元に引き寄せます。
左手は前方を上から下に払い落とすようにします。
左手を胸元に引き寄せると同時に右拳をすばやく突き出します。
反対側の動作も同様に練習します。
● ポイント１ 右拳を突き出す、右ひざを伸ばす、腰を回転させる。この３つの動きを完全に一致させるようにしましょう
●ポイント２ 右拳をしっかりねじります。肘は伸ばしきらず、浮かないようにしましょう。左手も胸元で手首を出すようにしてしっかり引き寄せます（対拉勁）
●ポイント３ 上体はねじり過ぎず、左肩を後ろに引き過ぎないよう注意しましょう。右拳と両肩の三角形を意識しましょう
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