#64 按（アン）
第 64回 按（アン）
虚歩で立ち、両手で下に押さえる形から、重心を前に移すと同時に両手首を斜め上に出します。
やや前傾し、後ろの足を浮かせて少し後ろに引き、つま先だけ付けます。
持ち上げた両手を再び下に押さえつけながら、後ろの足のかかとをつけ、重心を後ろに移動し、虚歩に戻ります。
● ポイント１ 手首の上下の動き、重心の前後の動き、上体の前後の傾き、腰の左右の回転の動きの調和を感じましょう
●ポイント２ 両手首を上に持ち上げる動作では、緊張せず、肩を持ち上げないようにします。肘をリラックスさせ、伸ばしきらないように
●ポイント３ 両手で押さえる動きは、すべり台のようになめらかな曲線をイメージしましょう
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