#65 採(ツァイ)

■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ <基礎編>

第65回 採(ツァイ)

虚歩で立ち、両腕で前方からの攻撃から守るように回します。

右脚前の虚歩では反時計回りに、左脚前の虚歩では時計回りに。

両手が正面を過ぎたタイミングで、前の脚を斜め後ろにすり足で引き、
爪先だけをつけます。

両腕で相手の片腕をつかんだイメージで、
そのまま斜め後ろ下方向に引っ張ります。


● ポイント1 両手の回し始めに、手首をしっかり横向きに出し、両腕の回転と、腰の回転を連動させましょう

●ポイント 2 採は、勁力を一点に集める意味です。正面を守った後、後ろ斜め下の1点に向けて、全身の動きを集めるイメージで。両手の方向と、腰を突き出す方向、視線を1点に集めます。

●ポイント 3 正面を両手で守る動作では、両手がちょうど正面に来たとき、
両手首を交差させるようにします。


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