#65 採(ツァイ) とり 2020年4月3日 21:14 ■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ <基礎編>第65回 採(ツァイ)虚歩で立ち、両腕で前方からの攻撃から守るように回します。右脚前の虚歩では反時計回りに、左脚前の虚歩では時計回りに。両手が正面を過ぎたタイミングで、前の脚を斜め後ろにすり足で引き、爪先だけをつけます。両腕で相手の片腕をつかんだイメージで、そのまま斜め後ろ下方向に引っ張ります。● ポイント1 両手の回し始めに、手首をしっかり横向きに出し、両腕の回転と、腰の回転を連動させましょう●ポイント 2 採は、勁力を一点に集める意味です。正面を守った後、後ろ斜め下の1点に向けて、全身の動きを集めるイメージで。両手の方向と、腰を突き出す方向、視線を1点に集めます。●ポイント 3 正面を両手で守る動作では、両手がちょうど正面に来たとき、両手首を交差させるようにします。■ Youtubeチャンネル登録&メルマガ 登録で、オンライン道場に入門!ご登録をお待ちしています(^^https://www.reservestock.jp/subscribe/80923 #健康 #動画 #気功 #太極拳 #アーシング この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート