#105 横っ飛びから左右に両拳で打つ 1 とり 2020年5月14日 05:50 ■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ <基礎編>第105回 横っ飛びから左右に両拳で打つ左右に横っ飛びして、両ひざを守るように両拳をひざ前に打ち出します。打ち出したあとは、正面を守るように両腕で大きく円を描き、横っ飛びしながらさらに一回円を描きます。同時に蓄勁し、いったん両手首を交差させたあと、両拳を左右に分けます。両拳を打ち出す瞬間に、両脚で震脚。● ポイント1 腕を回すときは拳は柔らかく握り、打つ瞬間にぐっと力を込めます(寸勁)●ポイント2 着地はふわっと。足首の曲げ伸ばしを十分行い、柔らかく使います●ポイント3 腕だけを振り回すのではなく、全身の前後、左右、上下の動きを調和させ、自然な動きを作り出しましょう■ Youtubeチャンネル登録&メルマガ 登録で、オンライン道場に入門!ご登録をお待ちしています(^^https://www.reservestock.jp/subscribe/80923 #健康 #動画 #気功 #太極拳 #アーシング 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート