#99 ひざで内外に回し打ち
第99回 ひざで内外に回し打ち
ひざを外回し2回、内回し2回を左右交互に行います。
右ひざで外回しの場合には右手のひらでひざをタッチ。
内回しの場合には、左手のひらでひざをタッチ。
左脚でおこなう場合はその逆です。
● ポイント１ ひざ回しは、上下だけの動きにならないよう、横方向の動きをしっかり意識しましょう
● ポイント２ ひざの動きに全身を連動させます
● ポイント３ 自分の手を打つ代わりに、他の人に手を出してもらってやってみましょう。そして徐々に強くしていきます。姿勢がぐらつかないよう、リラックスして全身の一体感をキープします
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