#60 八法予備式 1 とり 2020年3月29日 10:21 ■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ <基礎編>第60回 八法予備式虚歩で立ち、後ずさりながら、両手の指先、手首で縦の円運動を繰り返します。相手に両腕をつかまれた時に、らせんの動きで、相手の腕を外すイメージでやってみましょう。前後、上下、左右の立体の動きを意識して、自然なリズム感をつかみましょう〜● ポイント1 前に出した足は、つま先だけを地面につけた状態で、できる限り地面から離れず、すり足で移動します●ポイント2 指先を引き寄せるタイミングで、お腹をひっこめ、背中が張る感覚を意識してみましょう●ポイント3 指先、手首の円の動きが、一瞬たりとも途切れていないかどうか、両手の小指の動きに意識を向けてみましょう■ Youtubeチャンネル登録&メルマガ 登録で、オンライン道場に入門!ご登録をお待ちしています(^^https://www.reservestock.jp/subscribe/80923 #健康 #動画 #気功 #太極拳 #アーシング 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート