#85 いろいろな立ち方のチェック 1 とり 2020年4月23日 10:03 ■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ <基礎編>第85回 いろいろな立ち方のチェック傘の動きに注目してください!傘を持って、いろんな立ち方で、股関節を緩めて腰の回転を使い、傘を揺らしてみました。直立→低重心→馬歩→高馬歩→弓歩(左/右)→虚歩(右/左)→ 仆歩(右/左)● ポイント1 低い姿勢でも、こわばらずリラックスしていることが大切。自分にとっていちばん動きやすい腰の高さを感覚的につかみましょう● ポイント2 腰の回転で傘を揺らすと同時に、手首もわずかに動かして、腰の回転に連動させるよう意識してやってみてください● ポイント3 傘の軸が不安定にならないよう、体幹との一体感を意識しましょう■ Youtubeチャンネル登録&メルマガ 登録で、オンライン道場に入門!ご登録をお待ちしています(^^https://www.reservestock.jp/subscribe/80923 #健康 #動画 #気功 #太極拳 #アーシング 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート