#98 足の裏をすばやく触る
第98回 足の裏を素早く触る
足の裏を反対側の手で素早く触る練習です。
左右の重心移動を瞬間的に行います。
前半は、右、左、休止。右、左、休止の繰り返し。
後半は、右、左、右、休止。左、右、左、休止の繰り返し。
● ポイント１ 休止のときに氣を丹田に集めます（蓄勁）。 上半身ができるだけ上下にブレないよう意識しましょう
●ポイント２ やや前傾し、全身を球のように意識しましょう
●ポイント３ 手で足の裏を触る瞬間、手で足の裏をこするように、手をすべらせてみましょう
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